11 เล่ม ปรับเปลี่ยนนิสัย

ให้คุณกลายเป็นคนที่ดีขึ้น

12 กุมภาพันธ์ 2565

11 เล่ม ปรับเปลี่ยนนิสัย

 

Atomic Habits เขียนโดย James Clear

     นี่คือหนังสือเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงนิสัย โดยใช้หลักการทางวิทยาศาสตร์มาอ้างอิงว่าการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ที่เล็กมาก ๆ จะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่ขึ้นได้อย่างไร ซึ่งหลักการนี้สามารถประยุกต์ใช้ได้กับทุกเรื่อง เช่น การทำงาน การเงิน ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล สุขภาพ ความคิดสร้างสรรค์ ไม่ว่าเป้าหมายของเราคืออะไรก็ตาม หนังสือเล่มนี้จะช่วยเปลี่ยนแปลงนิสัยและคงนิสัยดี ๆ ไว้ได้นานเท่านาน

     หากคุณพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองแต่ไม่สำเร็จสักที หนังสือเล่มนี้ช่วยคุณได้! ด้วยการพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเพียงวันละ 1% ไม่ว่าเป้าหมายในชีวิตของคุณคืออะไร คุณทำสำเร็จได้อย่างแน่นอน!

 

 

Deep Work เขียนโดย Cal Newport

     การที่เราจะประสบความสำเร็จในยุคนี้เราต้อง เรียนรู้สิ่งใหม่ๆอย่างรวดเร็ว สร้างผลผลิตระดับมืออาชีพ การทำ Deep work แม้จะเป็นอะไรที่มีประโยชน์มากๆ แต่ว่าก็เป็นกิจกรรมที่เรียกร้องพลังสมองอย่างมาก และเราควรจะต้องมีเวลาพักเบรกให้สมอง อยู่เป็นพักๆ เพื่อให้เราสามารถจดจ่อกับสิ่งที่ทำได้อย่างยาวนานมากขึ้น ซึ่งเคล็ดลับเหล่านี้เป็นสิ่งที่เหล่าผู้คนที่ประสบความสำเร็จมากมายในอดีตเคยใช้

 

 

The Power of Habit เขียนโดย Charles Duhigg

      หนังสือ "พลังแห่งความเคยชิน : The Power of Habit" เล่มนี้ จะพาคุณไปสำรวจนิสัยและความเคยชินในแง่มุมที่คาดไม่ถึง อาทิ นิสัยของคนเราก่อตัวขึ้นมาได้อย่างไร ทำไมมันถึงติดหนึบและเปลี่ยนแปลงได้ยากนัก เราจะนำมันไปใช้ประโยชน์กับชีวิตและธุรกิจอย่างไร และอื่น ๆ อีกมากมาย โดยอธิบายผ่านงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ และตัวอย่างเรื่องราวอันน่าทึ่งจากหลากหลายวงการ เพราะนี่เป็นเรื่องของระบบประสาทที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ และคุณสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งเหล่านี้ได้หากรู้ว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร

 

 

Essentialism เขียนโดย Greg McKeown

     รู้หรือไม่ว่า...ชีวิตและธุรกิจของคุณจะดีขึ้น ทันทีที่คุณเริ่มทิ้งสิ่งดี ๆ ที่อยู่รอบตัว! ในหนังสือขายดีระดับโลกเล่มนี้ "Greg McKeown" จะแนะนำแนวคิดบริหารเวลาแบบใหม่ ที่ช่วยให้คุณกำจัดสิ่งไม่จำเป็นออกไปจากชีวิต แม้ว่ามันจะเป็นสิ่งที่ดีและมีประโยชน์ก็ตาม ผลที่ตามมาคือ คุณจะเริ่มมองเห็นสิ่งที่สำคัญที่สุด ซึ่งส่งผลต่อชีวิตและธุรกิจของคุณอย่างแท้จริง แนวคิดดังกล่าวได้สร้างแรงสั่นสะเทือนไปทั่วซิลิคอนวัลเลย์ และได้รับความนิยมอย่างสูงทั้งในหมู่คนดังและธุรกิจยักษ์ใหญ่ สิ่งไม่จำเป็นของคุณคืออะไร? ลงมือกำจัดทิ้งไปซะ แล้วสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับชีวิตคุณจะปรากฏขึ้นมา ในบรรดาสิ่งต่าง ๆ นับร้อยที่อยู่รอบตัวอาจมีเพียงแค่สิ่งเดียวที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้!

 

The Compound Effect เขียนโดย Darren Hardy

      Darren Hardy ที่ปรึกษาชื่อดัง พูดคุยกับคนที่ประสบความสำเร็จนับ 1,000 คน เขาพบว่าทุกคน ไม่ว่าสตีฟ จอบส์, อีลอน มัสก์, มาร์ก ซัคเกอร์เบิร์ก หรือเจฟฟ์ เบซอส ต่างสร้างความสำเร็จจาก Compound Effect ซึ่งเริ่มจากสิ่งเล็กๆ 1% ที่ดูไม่สำคัญ แต่ชี้ชะตาชีวิตในระดับมหาศาล เขาสรุปเคล็ดลับนี้ พร้อมสอนวิธีที่คุณจะนำไปใช้กับตัวเอง เร่งผลลัพธ์ความสำเร็จให้เร็วขึ้น 10 ปี โดยใช้ความพยายามเพิ่มขึ้น 1% รู้วิธีเอาชนะคู่แข่ง “ได้ทุกคน” แม้เขาจะเก่งกว่า ฉลาดกว่า และประสบการณ์สูงกว่า สร้างความสัมพันธ์ให้กลับมาหวานชื่น แค่เขียนชมคนรักวันละประโยค แถมท้ายด้วยคู่มือแนะแนวและแบบฝึกหัด ที่จะเปลี่ยนชีวิตและสร้างฝันของคุณให้เป็นจริง

 

 

Digital Minimalism เขียนโดย Cal Newport

       ถ้าวิถีชีวิตดิจิทัลเต็มร้อยในปัจจุบันทำให้รู้สึกเหนื่อยหน่าย ต้องอยู่กับอุปกรณ์และหน้าจอตลอด 24 ชั่วโมง พะว้าพะวังกับเสียงเตือนข้อความแชต หรือโหยหาการเติมเต็มจากโซเชียลมีเดีย แต่ได้รับเพียงความว่างเปล่า หรือรำคาญตัวเองที่ไม่สามารถละสายตาจากมือถือในยามว่างได้ "ดิจิทัลมินิมัลลิสม์ คือ คำตอบสำหรับคุณ" 
 

      "ดิจิทัลมัลลิสม์" เล่มนี้ อาจจะเป็นทางออกที่ดีสำหรับคนที่อยากเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพราะเป็นแนวคิดและแนวปฏิบัติ ที่ชวนให้เราหันกลับมาตั้งคำถามต่อความสัมพันธ์ระหว่างตัวเรากับเทคโนโลยี ให้เราค้นหาคุณค่าสูงสุดในชีวิตเรา แล้วหาแนวปฏิบัติที่ทำให้เทคโนโลยีส่งเสริมคุณค่านั้น ๆ มันคือการทวงคืนเจตจำนงในการใช้ชีวิตกลับคืนสู่มือเรา นี่อาจจะเป็นเรื่องยากสำหรับหลายๆ คนที่กำลังมีปัญหา และอาจจะเป็นเรื่องไกลตัวมาก ๆ สำหรับคนที่รู้สึกว่าวิถีชีวิตออนไลน์ 24 ชั่วโมงไม่เป็นปัญหาต่อตัวเอง กระนั้น อย่างน้อย ๆ ก็อยากให้ผู้อ่านได้ลองทำความรู้จักกับแนวคิดนี้ เพราะไม่ว่าจะอย่างไร บริษัทเทคโนโลยีก็ยังเป็นธุรกิจที่มีผลกำไรเป็นหัวใจสำคัญ ไม่ใช่ความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ใช้งาน

 

Tools of Titans เขียนโดยTim Ferriss 

     หนังสือของ Tim Ferriss ที่นำเสนอยุทธศาสตร์ เคล็ดลับในการผลิตสินค้าของนักแสดงระดับโลกมากกว่า 200 คน ที่เขาได้สัมภาษณ์

 

Grit เขียนโดย Angela Duckworth

     หนังสือเล่มนี้ “สรุป” ทุกสิ่งที่ผู้เขียนได้เรียนรู้เกี่ยวกับ “ความทรหด” จนทำสิ่งต่าง ๆ ได้อย่าง "สำเร็จ" 

    มันเป็น.. “สิ่งที่ต้องมี... เมื่อคุณไม่มีแต้มต่อในชีวิต” เมื่อมีสิ่งนี้ คุณจะรู้ว่า..
- จากคนที่เขียนนิยายไม่ได้เรื่อง... ก็กลายเป็นนักเขียนชื่อดังระดับโลกได้
- จากนักเรียนหัวช้า... ก็กลายเป็นวิศวกรด้านอวกาศแถวหน้าของโลกได้
- จากคนที่ทำอาหารไม่เป็นจนอายุ 40... ก็กลายเป็นเชฟระดับตำนานได้
- จากคนที่ว่ายน้ำช้ากว่าใครตอนฝึกซ้อม... ก็กลายเป็นนักว่ายน้ำที่ชนะเหรียญทองโอลิมปิกได้

    "Angela Duckworth" นักจิตวิทยาชื่อดัง ได้ศึกษาคนที่ก้าวขึ้นมาประสบความสำเร็จในหลากหลายวงการ ทั้งดนตรี กีฬา ธุรกิจ และวิทยาศาสตร์ แล้วพบว่ากุญแจสู่ความสำเร็จไม่ใช่พรสวรรค์ ฐานะ การศึกษา หรือประสบการณ์ที่พวกเขามี แต่เป็นสิ่งที่เรียบง่ายทว่าทรงพลังกว่านั้นมาก นั่นคือ "GRIT" นั่นเอง

    เมื่อคุณรู้ว่า "GRIT" คืออะไร และจะสร้างมันขึ้นมาได้อย่างไร ทุกความสำเร็จย่อมอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม แม้คุณจะต้องเริ่มจากจุดที่ติดลบก็ตาม...

 

 

 

Drive เขียนโดย Daniel Pink

- ทำไมการให้โบนัสถึงทำให้พนักงานหมดไฟในการทำงานได้เร็วที่สุด?
- ทำไมคำพูดว่า “ถ้าลูกตั้งใจเรียน แม่จะ...” ถึงทำร้ายลูกได้อย่างคาดไม่ถึง?
- ทำไมเกรดในสมุดพกถึงทำให้นักเรียนตั้งใจเรียนน้อยลง?
- ถ้าอยากให้พนักงานทุ่มเททำงาน คุณควรจ่ายค่าจ้างเป็นรายชั่วโมงหรือรายเดือน? 

     คนส่วนใหญ่เชื่อกันว่า ถ้าอยากกระตุ้นให้ใครทำอะไร ก็ต้องเสนอสิ่งตอบแทนเป็นการจูงใจ แต่นั่นเป็นความเข้าใจที่ผิด เพราะยิ่งเสนอสิ่งตอบแทนมากเท่าไหร่ แรงจูงใจก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น 

     ร่วมค้นพบความจริงที่คาดไม่ถึงเกี่ยวกับ “แรงจูงใจ” ว่าทำไมกลไกการทำงานของมันถึงตรงกันข้ามกับสิ่งที่คนส่วนใหญ่คิด ผ่านมุมมองทางจิตวิทยาและงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ พร้อมทั้งคำแนะนำที่จะช่วยให้คุณกระตุ้นผู้คนให้ลงมือทำมากขึ้นได้ แม้ว่าจะไม่มีสิ่งใดๆ มาล่อใจเลยก็ตาม

 

 

The ONE Thing เขียนโดย Gary Keller & Jay Papasan

      พบกับแนวคิดบริหารเวลาแบบใหม่ที่กำลังได้รับความนิยมไปทั่วโลก ซึ่งไม่เพียงแนะนำให้คุณ "ทำน้อยลง" แต่ยังให้คุณค้นหา "สิ่งเดียว" ที่ทำแล้ว ให้ผลลัพธ์ดีกว่าการทำทุกสิ่งที่เหลือรวมกัน นี่คือเคล็ดลับที่นำไปปรับใช้ได้กับทุกเรื่อง ตั้งแต่การทำงาน การเรียน ธุรกิจ ไปจนถึงความสัมพันธ์ คุณจะมีเวลามากขึ้น ทำผลงานได้ดีขึ้น และประสบความสำเร็จในแบบที่ไม่เคยทำได้มาก่อน อะไรคือสิ่งเดียวที่ถ้าคุณทำในวันนี้ สัปดาห์นี้ เดือนนี้ ปีนี้ หรือชีวิตนี้ แล้วการทำสิ่งที่เหลือจะไม่มีความจำเป็นอีกต่อไป? แล้วคุณจะหา "สิ่งเดียว" นั้นเจอได้อย่างไร? ค้นหาคำตอบได้ในหนังสือเล่มนี้!

 

 

Tiny Habits เขียนโดย B.J. Fogg

      ถ้าคุณอยากเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ จงเริ่มให้เล็กที่สุด ไม่ว่าคุณจะอยาก เริ่ม หรือ เลิกอะไร ไม่ว่าจะเป็น เรื่องเล็ก หรือ เรื่องใหญ่ ไม่ว่าจะเรื่อง ส่วนตัว ธุรกิจ หรือการสร้างสรรค์ สิ่งใดๆ ไม่ว่าเพื่อ ตัวคุณเอง หรือ ใครก็ตาม ท้ายสุดแล้วมันล้วนเป็นเรื่องของนิสัยทั้งสิ้น จากการเฝ้าศึกษาพฤติกรรมผู้คนมายาวนานยี่สิบปี ในที่สุด ดร.บีเจ ฟ็อกก์ ผู้เป็นตำนานของซิลิคอนแวลลีย์ ผู้ก่อตั้ง Behavior Lab ที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ได้พบสูตรอันทรงอานุภาพที่ได้ช่วยให้ผู้คนกว่า 60,000 คน เปลี่ยนแปลงตัวเองโดยไม่ต้องทุ่มเทเวลา กำลังใจ หรือแรงบันดาลใจใดๆ แค่ออกเดินทางด้วยก้าวที่เล็กแสนเล็กและทำให้ตลอดทางเป็นความสุข วิถี TINY HABITS จะใช้พลังเบอร์ใหญ่ของนิสัยเล็กจิ๋ว นำพาชีวิตกลับมาอยู่ในกำมือคุณ

 

Share: | View : 396